Uno de los aspectos más significativos de la muestra es precisamente el mensaje que encierra su título. El tiempo vuela invita a reflexionar sobre la rapidez con la que transcurren los años y sobre la importancia de aprovechar cada momento para perseguir ilusiones y proyectos personales. Un mensaje que encaja perfectamente con la trayectoria vital de Paquita Rojo, quien ha encontrado en la pintura una forma de seguir creciendo, aprendiendo y compartiendo emociones con los demás.
La muestra será inaugurada el próximo 30 de octubre a las 19:30 horas y permanecerá abierta al público hasta el 30 de noviembre, ofreciendo una magnífica oportunidad para conocer de cerca la obra de una artista que ha hecho de la creatividad una compañera inseparable de su vida.
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🥗 Nutrición y vesícula biliar: claves para prevenir problemas y mejorar la digestión
La salud de la vesícula biliar fue el tema central de la sección "Comer bien, vivir mejor", en la que Vicente R. Sánchez abordó algunas de las dudas más frecuentes relacionadas con la alimentación y los problemas biliares. La conversación permitió conocer cómo determinados hábitos nutricionales pueden influir tanto en la prevención de los cálculos biliares como en la recuperación de quienes han sido sometidos a una intervención quirúrgica para la extirpación de la vesícula.
Uno de los aspectos analizados fue la relación entre los ayunos prolongados, las dietas excesivamente restrictivas y la formación de cálculos en la vesícula. Los expertos explicaron que mantener hábitos alimentarios equilibrados resulta fundamental para favorecer el correcto funcionamiento del sistema digestivo y evitar situaciones que puedan favorecer la aparición de estas molestias. Asimismo, destacó la importancia de seleccionar adecuadamente las grasas de la dieta y apostar por una alimentación variada y saludable como medida preventiva.
La sección también dedicó atención a las personas que han pasado por una colecistectomía, es decir, la extirpación de la vesícula biliar. Durante el programa se aclararon algunas creencias muy extendidas, como la idea de que tras la operación es necesario eliminar completamente las grasas de la alimentación. Vicente Ramón Sánchez explicó cómo debe adaptarse la dieta en estos casos y qué recomendaciones pueden ayudar a mantener una buena calidad de vida después de la cirugía.
Otro de los temas abordados fue la aparición de diarreas o digestiones pesadas tras la intervención. En este sentido, se analizó el papel que desempeña la fibra soluble a la hora de regular el tránsito intestinal y mejorar la tolerancia digestiva, contribuyendo a que la adaptación del organismo sea más llevadera tras la operación.
La conversación sirvió además para desmontar otra creencia habitual relacionada con la pérdida de peso. Aunque adelgazar suele asociarse a una mejora del estado de salud, los especialistas recordaron que una reducción de peso demasiado rápida puede convertirse en un factor de riesgo para la formación de cálculos biliares. Por ello insistió en la importancia de seguir procesos de adelgazamiento controlados, progresivos y supervisados por profesionales de la nutrición.
Finalmente, el espacio puso el foco en determinados alimentos tradicionalmente vinculados a la salud hepática y digestiva, como la alcachofa o el cardo mariano. Estos productos, cada vez más presentes en la gastronomía funcional, pueden contribuir a estimular la producción y circulación de la bilis, favoreciendo digestiones más cómodas y un mejor funcionamiento del sistema hepatobiliar.
Una sección especialmente interesante para comprender mejor la estrecha relación entre alimentación y salud digestiva, ofreciendo recomendaciones prácticas para prevenir problemas biliares y mejorar el bienestar a través de unos hábitos nutricionales adecuados.
⚡ Los rayos y las tormentas eléctricas, protagonistas de una nueva entrega de "Código Rojo"
La prevención volvió a situarse en el centro de la sección"Código Rojo", donde Sergio Rubén Nicolás Villaescusa dedicó su intervención telefónica a uno de los fenómenos meteorológicos más espectaculares y, al mismo tiempo, más peligrosos de la naturaleza: las tormentas eléctricas y el riesgo que representan los rayos para las personas.
Durante el espacio, se recordó una norma fundamental que puede ayudar a salvar vidas: si se oye un trueno, significa que la tormenta se encuentra lo suficientemente cerca como para que exista riesgo de impacto por rayo. Como referencia práctica, explicó que cuando transcurren menos de treinta segundos entre el relámpago y el trueno es necesario buscar refugio de inmediato, manteniendo además la precaución durante al menos treinta minutos después del último trueno antes de retomar las actividades al aire libre.
La sección repasó también las medidas de seguridad más adecuadas según el lugar en el que nos encontremos. En el caso de viajar en coche, se destacó que los vehículos con techo metálico constituyen uno de los refugios más seguros durante una tormenta. La recomendación pasa por detenerse en una zona segura, lejos de árboles, postes o tendidos eléctricos, mantener las ventanillas cerradas y evitar el contacto con elementos metálicos del vehículo. Por el contrario, motocicletas, bicicletas o vehículos descapotables no ofrecen protección frente a los rayos.
En entornos urbanos, el consejo principal es refugiarse en edificios cerrados y evitar permanecer en parques, piscinas, playas, terrazas o instalaciones deportivas al aire libre. Una vez dentro de casa, se aconseja mantenerse alejado de las ventanas, evitar el uso de duchas y grifos, no utilizar teléfonos fijos conectados por cable y desconectar los aparatos eléctricos mientras dure la tormenta.
La intervención concluyó con unas recomendaciones básicas de actuación ante el impacto de un rayo sobre una persona. Sergio Rubén recordó que una víctima de descarga eléctrica puede ser atendida con seguridad, ya que el cuerpo no conserva carga eléctrica después del impacto. En estas situaciones resulta fundamental avisar inmediatamente al 112 e iniciar maniobras de reanimación cardiopulmonar si la persona no respira.
Una sección práctica y muy útil que permitió acercar a los oyentes conocimientos básicos de autoprotección frente a las tormentas eléctricas, recordando que una actuación rápida y adecuada puede marcar la diferencia en situaciones de emergencia.
📚 Jorge Bernal reflexiona en "Sin maneras no hay manera" sobre autoestima, relaciones personales y crecimiento personal
La sección "Sin maneras no hay manera", conducida por Ramón Cano, recibió esta semana a Jorge Bernal, maestro de Educación Primaria, escritor y divulgador especializado en crecimiento personal, que se ha convertido en una de las voces más seguidas en este ámbito gracias a una comunidad que supera los 120.000 seguidores en redes sociales.
Durante la entrevista, los oyentes pudieron conocer más de cerca la trayectoria de un profesional que compagina su labor docente con la divulgación de contenidos relacionados con la autoestima, las relaciones personales, la dependencia emocional y el bienestar emocional. Su trabajo se ha centrado en ayudar a las personas a comprender mejor sus emociones y a desarrollar relaciones más sanas y equilibradas.
Uno de los temas principales de la conversación giró en torno a la necesidad de hablar con mayor naturalidad sobre cuestiones como la autoestima, el desamor o la dependencia emocional. Aspectos que afectan a muchas personas pero que, en numerosas ocasiones, siguen rodeados de prejuicios o dificultades para ser abordados abiertamente. El invitado destacó la importancia de fomentar espacios de reflexión que ayuden a reconocer comportamientos poco saludables y a mejorar la relación que cada persona mantiene consigo misma.
La entrevista también permitió conocer su faceta literaria. Jorge Bernal es autor de la novela "Sensaciones", una obra de misterio y suspense que alcanzó el número uno en ventas en Amazon y que combina la intriga propia del género con reflexiones relacionadas con el crecimiento personal y el desarrollo emocional. Durante la conversación habló sobre el origen de esta obra y sobre el mensaje que pretende transmitir a los lectores más allá de la propia trama narrativa.
Otro de los proyectos destacados fue ELÍGETE, una comunidad creada por el propio Bernal con el objetivo de promover el autoconocimiento, la valoración personal y la construcción de relaciones más saludables. A través de esta iniciativa, invita a las personas a reflexionar sobre la importancia de priorizar su bienestar emocional y aprender a establecer límites que favorezcan una vida más equilibrada.
Durante la entrevista se abordaron además cuestiones relacionadas con las señales que pueden indicar una dependencia emocional dentro de una relación, la diferencia entre una autoestima sana y una simple apariencia de seguridad, así como la importancia de no depender exclusivamente de la aprobación de los demás para sentirse valioso. Temas que despertaron un gran interés por su cercanía con situaciones que muchas personas viven en su día a día.
La conversación concluyó con una reflexión especialmente dirigida a quienes atraviesan momentos de inseguridad personal o sienten que necesitan introducir cambios en sus vidas. Un mensaje que encajó perfectamente con la filosofía que Jorge Bernal transmite tanto en sus redes sociales como en sus proyectos divulgativos: la importancia de aprender a conocerse, valorarse y elegirse a uno mismo como punto de partida para construir una vida más plena y satisfactoria.
